脸部松弛的按摩手法

文章目录

一、脸部松弛的按摩手法

二、脸部皮肤下垂原因

三、不能做面部按摩的皮肤类型

脸部松弛的按摩手法

1、脸部松弛的按摩手法一

颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌,是最容易松驰的位置。用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升,反复按摩15次。

双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓,从下巴处慢慢按捏至耳际。然后中指在下颌位置向两侧斜向上滑动,雕琢下颌紧致线条。

用指腹按捏笑肌处,并发出“呀、呜、依”的声音,可训练肌肉,延缓肌肤下垂。

沿眼部下方穴位,即眼轮框肌用指腹轻点,促进血液循环。

将拳头置于额头中央处,并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。

2、脸部松弛的按摩手法二

强化颈部肌肉

抬头,拉长颈部,以稍感紧绷为宜;用双手手背,由下而上,交替竖向抚摩颈部,做15～30次,使皮肤微微发红、发热;用双手手背,由脖颈中部开始,横向向外侧轻缓地抚摩,做15～30次,力度不宜过重。

收紧下颌

食指和中指并拢,用双指指背,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处;当手指到下颌最宽处时,停止,保持轻拉的姿势10秒后,还原;以上动作重复5～10次。

减轻眼袋和细纹

食指和中指呈V形张开,一指贴于眉骨和眼球之间的皮肤上,另一指贴于下眼皮上;从前眼角开始,用指肚横向缓慢轻拉,直至发际,保持10秒钟;中指按摩到眼尾处时,应轻微向上提;重复以上动作5～10次。

上提双颊

食指和中指并拢,从鼻翼两侧开始,向上轻提,直至颧骨上方或眼尾,保持10秒种;每次只做一边,10～15次,力度宜轻;然后交换做另一边。

3、预防面部松弛的小妙招

平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头,表情呆滞会使面颈部肌肉松弛,导致脂肪堆积。

外出时选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性,破坏胶原蛋白,使面部肌肉出现老化,松弛等现象。

每天做低头,扬头,侧转头等动作,初期活动幅度不宜太大,以免引起头晕等不良反应,适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助赶走“双下巴”。

勿吸烟,香烟中的有害物质会破坏维生素C,从而皮肤弹性构成威胁。

进食时慢慢咀咽食物,可以锻炼表情肌的弹力。

护肤应选用具有紧肤作用的护肤品。

脸部皮肤下垂原因

1、胶原蛋白流失:胶原蛋白是支撑皮肤弹性的,胶原蛋白流失就可能导致脸部皮肤下垂,这一般是老年人的问题。

2、肌肉松弛:有些人年龄不大,但是脸部皮肤下垂,那么有可能是因为脸部肌肉缺少锻炼,导致肌肉松弛,脸部皮肤自然就下垂了。

3、脸部脂肪太少:有些人长期营养不良,减肥过度,或者是因为疾病导致面部脂肪太少,皮下脂肪流失也是导致面部皮肤下垂的重要原因。

不能做面部按摩的皮肤类型

第1种:严重的暗疮型皮肤,特别是有大面积脓疱症状的皮肤,是禁止做面部按摩的。因为按摩可能会使细菌扩散,加深对皮肤的伤害。

第2种:急性过敏型皮肤,如花粉性过敏症,以及由于护肤品使用不当,产生排斥性过敏的皮肤,都不适合做面部按摩。

第3种:毛细血管破裂的皮肤,这样的肌肤大都天生脆弱,对绝大部分护肤产品会有过敏反应,因此按摩只会加重过敏症状,令肌肤不适。

第4种:由于晒伤或换肤引起的大面积红血丝和角质层严重受损的皮肤,应等待皮肤恢复到正常状态之后,再进行面部按摩。