高血压的按摩手法

文章目录

一、高血压的按摩手法

二、高血压病人能用按摩椅吗

三、哪些人不宜按摩

高血压的按摩手法

1、高血压的按摩手法之穴位按摩

高血压症是以动脉血压增高为主要表现,常伴有头痛、眩晕、头胀、失眠、耳鸣、眼花、心悸、手指发麻、胸闷、烦躁、乏力等症状,按摩足心穴和人迎穴有助于降低血压,自觉症状减轻或消失。

足心穴位置:足底中央部位。指按法与指擦法交替进行。

指按法:坐姿,右脚搭在左腿上,两手拇指重叠按住足心。呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松。

指擦法:坐姿,用左手拇指在右足足心上下3厘米,从前部向后部,呼气并慢慢擦揉。左脚重复上述动作。

指按法一次,指擦法一次,即一回。左右脚各做3-6回。

人迎穴位置:颈部喉结旁开1.5寸处。

指按法:坐姿,用左手中指按人迎穴,呼气持续3秒左右。人迎穴是非常敏感的穴位,因此不宜用力过猛,同时过长及用力过重都会造成贫血,请注意!

指擦法:左手三指(中指、食指与无名指)从右额下方至锁骨,呼气并慢慢擦揉。

指按法一次,指擦法一次,为一回。指按法左右各做一次,然后用指擦法左右各做3-6回。

2、高血压的按摩手法之按摩头面

这是一种常用的降压方法,在高血压患者中被普遍采用,具有非常良好的降压功效。两手擦热,擦面数次,然后自额前两侧颞部向后至枕部,再沿颈部向下分按两肩转至额前,再向下按摩至胸部,反复按摩20次左右,可有效的降血压。

3、高血压的按摩手法之拍打胸部

这种按摩方法非常简单易行,而且对高血压的治疗具有非常良好的辅助效果。高血压患者在操练的时候要两脚自然开立,上肢右转,同时带动两臂弯肘,右掌心在心前区拍打,左手背在后心区拍打,拍打10～15次。

4、高血压的按摩手法之捶打背部

捶背是一种非常简单的降压按摩方法,高血压患者可以自己完成,具体操作的方法是两脚自然开立,两手半握拳由下向上,同时捶击腰背部,手法轻柔、不可用力过大,两拳再由上到下捶击10次,对于高血压患者很有帮助。

5、高血压的按摩手法之蹬摩脚心

高血压患者要积极利用卧床休息的时间进行有效的按摩治疗,在仰卧的时候以双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。因脚心有涌泉穴,被称之为“第二心脏”。蹬摩脚心后可使全身血液循环,有活经络,舒体腿强身、疏通经络等功效,预防血压升高。

高血压病人能用按摩椅吗

是不建议的,因为按摩可使人体的血液循环速度加快,容易导致心脏病和高血压患者发病。高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。有高血压不能使用按摩椅,按摩可使人体的血液循环速度加快,有加重心脏病和高血压病情的危险。

哪些人不宜按摩

1、身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者;

2、女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇;

3、没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血;

4、按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等;

5、发烧高热时,也不可按摩;

6、脱臼、拉伤患者;

7、急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。