四款润肤又滋补鸡汤的做法

　　养生导读：鸡汤是滋补的佳品，体虚、大病后的人可适当食用进补。鸡汤的做法有很多，加入不同的食材有不同的功效。今天小编为您介绍四款鸡汤的做法，女人多喝可以润肤美容哦！

　　推荐一：胡萝卜木耳炖鸡汤

　　材料：本鸡1只，胡萝卜1-2根，干黑木耳几朵。

　　做法：

　　1、将鸡清洗干净，放入炖锅中，加入清水到锅的最高水位线，加入适量的料酒和葱姜，大火烧开，撇去浮末。

　　2、改小火炖1个小时，加入切块的胡萝卜和泡软的黑木耳，继续炖半个小时，加盐调味，关火开吃拉。鸡肉嫌淡的话可以蘸酱油、椒盐、味汁等吃。

　　功效：胡萝卜木耳炖鸡汤，养肝护肝、补血养血、调理肠胃、开胃消食、抗衰老、明目、增强抵抗力、润肤美肤、补充维生素。给皮肤补补水，很有效果的。

　　胡萝卜木耳炖鸡汤

　　推荐二：海底椰炖鸡汤

　　材料：土鸡；金华火腿；海底椰；百合；麦冬；红枣；枸杞；姜。

　　做法：

　　1、鸡洗净，凉水入锅，水量要加足；旺火煮沸后，撇净浮沫，加入姜片；放入金华火腿，火腿是咸的，所以就不需要再放任何调味料了；

　　2、将海底椰、百合、麦冬分别装入一次性调料包中或者用纱布包好后放入锅中，这样炖出来的汤头非常清澈；小火炖煮半小时左右，放入红枣，再继续煲半小时；出锅前加入枸杞。

　　功效：海底椰是煲汤的好材料，有润肺止咳、滋阴除燥的功效。这样既鲜美又滋补的一款靓汤，不仅对润肺止咳有帮助，即使平时食用也是全家皆宜。