为母亲准备的感恩养生食谱(3)

besoo2020-01-13  221

导读:汤:无私真爱---鱿鱼冬笋煲。  角落中孤独的喘息,阴影下黯然的神伤,妈妈从不忽略,那么细心地疼爱,比太阳更加无私,洒满我们心灵的每一点空间。  主料:鲜鱿鱼、冬笋。  辅料:香葱、枸杞。鱿鱼冬笋煲   制作过程:  1、将米洗净,放入沙锅…

为母亲准备的感恩养生食谱(3)



  汤:无私真爱---鱿鱼冬笋煲。

  角落中孤独的喘息,阴影下黯然的神伤,妈妈从不忽略,那么细心地疼爱,比太阳更加无私,洒满我们心灵的每一点空间。

  主料:鲜鱿鱼、冬笋。

  辅料:香葱、枸杞。


鱿鱼冬笋煲
  制作过程:

  1、将米洗净,放入沙锅,加入适量水熬煮。

  2、把姜、枸杞、鱿鱼、冬笋一同放入锅内,用小火熬煮1个小时。

  3、煮好后,加入适量盐、小葱,即可。

  功效:鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸,有滋阴养胃、补虚润肤的功能。冬笋是一种富有营养价值并具有医药能力的美味食品,二者合用可滋阴养胃、延缓衰老。

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