O型血吃什么容易胖

乐雅养生网：研究发现，O型血的人更容易发胖，那么O型血吃什么不容易胖，O型血吃什么容易胖呢？下面乐雅养生网为您解析O型血吃什么不容易胖，O型血吃什么容易胖，看看吧。

O型血的人更容易发胖吗？

在四种血型中，O型血的人最多。英国《每日邮报》报道，越来越多的研究表明，O型血与健康关联极大，这些发现有助于及早防病治病。研究发现，食物消化方式会因血型不同而不同，O型血人更易发胖。0型血的人容易消化肉类，却不易消化乳制品、豆类和谷物食品。

O型血的人应该常食用牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。

少食用鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。

O型血吃什么容易胖？

食物消化方式会因血型不同而不同，研究发现，O型血的人吃奶制品和面食容易发胖。O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食用品，这是导致他们肥胖的终极原因。谷物食用品中的外凝集素会妨碍O型血者的吸收，久而久之身体的赘肉就会堆积起来，慢慢变胖。

1、O型血的人要少吃大肥肉、鹅肝、鱼子酱这类高脂肪的食物。其实这类高热量的食物大多数人都不适合多吃，除非你是消耗很大的运动员。如果你十分喜欢吃这些也可以偶尔为之，不过要浅尝辄止。

2、O型血的人不适合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，这样的食物比较容易引起胀气、不消化。

3、面条、馒头和豆类也要少吃，它们更容易造成O型血的人长胖，也包括饼干。

4、土豆也要少吃。

5、吃小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜会增肥，要少吃。

6、O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。