按摩眼袋手法

文章目录

一、按摩眼袋手法

二、吃什么水果祛眼袋

三、吃什么食物祛眼袋

按摩眼袋手法

1、按摩眼袋手法

首先让眼睛尽量往上看,之后用手指指腹轻拍内眼角处快速的,因为那里是晴明穴的位置,这样做就能够加速眼部血液循环,大概轻拍20次左右。下眼袋中央位置分布了血管,用手指轻按能让血液流通,如果流通不畅的话眼袋和黑眼圈就会更加明显。

首先用我们的中指和无名指指腹以拍打的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴,然后同时有向上提拉的趋势,重复5遍。因为按摩太阳穴能舒缓脑部神经,从而消除眼部疲劳,很多眼袋的产生都是因为眼部过于疲劳,这样放松了以后利于去除眼袋。

因为眉心附近是头部众多经脉交会之处,所以我们按摩眉心可以舒缓上眼骨的神经。首先将中指和无名指分开,分别按住眉角与眉尾两边,沿着眉骨将无名指从内向外移向眉尾,将两指合并向着太阳穴方向向上提拉,依此重复5遍。

2、眼袋的病因

从发生原因上来看,眼袋可分为先天性和获得性两大类。前者多是由眼眶周围的纤维结缔组织强度和弹性不足造成的。而绝大多数人的眼袋属于获得性,这与不恰当的按摩、爱流眼泪、常画眼线、惯于熬夜等因素有关。

3、眼袋的中医辨证施治

对获得性眼袋,中医采用健脾益气的方法,以便从根本上消除眼袋产生的土壤。

方药:参苓白术散(选自《太平惠民和剂局方》)。组成:莲子肉10克,薏苡仁10克,缩砂仁10克,桔梗10克,白扁豆15克,白茯苓20克,党参20克,甘草20克,白术20克,山药20克。功用:益气健脾,渗湿之泻。

方解:方中的党参、白茯苓、白术、甘草是为君药:可补脾胃之气。再配合白扁豆、薏苡仁和山药的健脾渗湿功用,可使体内多余的水气尽快排出。而缩砂仁的辛温芳香,能促进精微的运化,彻底断绝水肿生成的可能。

上述方药一帖煎成两剂,每天早晚各服一剂。不仅能有效去除眼袋,还能消退皮肤的湿气,从而减少红肿、瘙痒等过敏症状发生的几率。

吃什么水果祛眼袋

葡萄

葡萄中含有大量的葡萄糖和多种维生素等营养物质,尤其是葡萄中的紫葡萄含有很多花青素,这是一个高有抗氧化作用的元素,可以清除我们身体中的自由基,保护我们的肝脏,美化我们的皮肤,改善眼袋,还有利于我们益气补血,让女性容颜焕发。

柠檬

柠檬中含有大量的维生素C,这是我们每个人都知道的,这是去除眼袋最好的营养元素之一,可以淡化我们皮肤里面的黑色素,改善面部色斑,眼袋等等,并且还可以防止我们的皮肤干燥与晒伤,像这样维生素c含量丰富的水果还要很多,我们都可以多吃。比如:西红柿,桔子,猕猴桃等水果。

苹果

苹果,这个水果在我国大江南北是一种很普通的水果,但是营养是非常全面的,它含有大量的有机酸,果胶,维生素,矿物质,膳食纤维,多酚以及黄酮类等营养物质,可以增加我们身体的血色素,使皮肤变得细腻,缓解眼袋。所以,经常熬夜的患者可以每天坚持吃个苹果,对预防眼袋有很好的效果。

吃什么食物祛眼袋

1、红薯

红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。

2、板栗

板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。

3、山药

山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。

4、红枣

红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。

5、香菇

脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。