肚子涨按什么穴

文章目录

一、肚子涨按什么穴

1. 肚子涨按什么穴

2. 肚子涨的原因

3. 肚子涨的表现

二、肚子涨的饮食禁忌

三、缓解肚子涨的小妙招

肚子涨按什么穴

1、肚子涨按什么穴

不容穴隶属于足阳明胃经。阳明经为多气多血之经,脾胃为人的后天之本,是身体的气血生化的之源。中医认为“经络所过,病之所主”,因此胃经上的穴位可以治疗脾胃的疾病。而刺激不容穴正好可以促进脾的运化功能,治疗腹部胀满不适。位于上腹部,不容穴在脐上6寸,距离前正中线2寸的地方,左右各一,按压有酸胀感处即是。

按摩四缝穴的时候采用坐姿或者卧式,用双手交换着按摩两手的四缝穴,用手指的指腹轻轻按压四缝穴直到出现疼痛感即可。建议经常出现胀气的朋友可以每天抽空按摩四缝穴,长期坚持下来你会发现胀气的情况有所改善。

2、肚子涨的原因

回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,引起腹胀。吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气,而引起肠胀气。腹腔内大部分气体,经肠壁血管吸收后,由肺部呼吸排出体外。有些疾病,肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起腹胀。肠蠕动功能减弱或消失,所以肠腔内的气体排不出体外,因而引起腹胀。

3、肚子涨的表现

一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆,局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致,小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部,也可为全腹部膨隆,结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部,幽门梗阻时,上腹部可有胃型及蠕动波,肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波,肠鸣音亢进或减弱,腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。

肚子涨的饮食禁忌

1、杜绝狼吞虎咽,这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物。

2、晚餐少吃产气食物,首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。晚餐最好少吃豆制品。

3、多吃护胃、顺气食物,有些食物有养胃和顺气作用,比如山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

4、高纤维食物别过量,过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%,笋干达到30%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配,不能过量。

5、用餐前休息片刻,用餐前,先消除疲劳,用餐时会大大缓解胃胀气。

缓解肚子涨的小妙招

1、喝醋,用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。

2、喝米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

3、可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的PH值。

4、吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

5、胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题。

6、古方茶疗渣脾茶,对胃胀气的人非常的适合。