有车族的身体保健攻略

　　乐雅养生网导读：汽车的危害远不是交通事故那么简单，对长时间开车的司机朋友们的身体危害才是关键。因此，有车族要注意身体保健。那么，有车族如何保持健康?安全驾驶法宝是什么?下面就来和小编一起盘点有车族的养生秘笈吧。

　　有车族开车要注意身体健康

　　状况一：常开空调，头晕呕吐

　　夏季天气炎热，冬天天气寒冷。很多车主长时间开空调，不开车窗，使车内空气流动不畅，空气污浊，长时间便会头晕、恶心，有时还会引起呕吐。

　　健康建议：

　　行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。

　　状况二：视力疲劳

　　一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。

　　健康建议：

　　最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。　　

　　状况三：颈肩痛，腰痛

　　驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。