提神醒脑方法 助司机解决危险春困(5)

　　提供葡萄糖的食物

　　大脑的惟一能量来源就是葡萄糖。简单地说，能提供葡萄糖的食物都能提神醒脑。粮食是提供碳水化合物的主要来源。主食吃进体内，在较短的时间里就可以转化成葡萄糖。因此，考生一定要吃到足够的粮食。这就是我们说早餐除了要吃鸡蛋、牛奶，必须要吃主食的道理。因为每天上午是学生上课的主要时间，也是用脑的主要时间。

　　适量给孩子吃一些糖类也是补充葡萄糖的一个途径。两小块巧克力，既可以补糖，又有助于增加孩子愉快的心情。此外，喝牛奶时加点糖也是不错的办法。

　　茶叶和咖啡也是两种醒脑的食物

　　茶叶、咖啡醒脑主要是因为其中含有咖啡因，可以刺激神经，使人兴奋。但不主张常以茶、咖啡提神是好主意。保证足够的睡眠是根本，适当少喝些茶、咖啡是可以的。

　　乐雅养生网温馨提示：面对春困司机朋友们可不能大意啊，那可是付出生命的代价啊。要想尽一切办法克服春困，以上小编为您盘点的提神醒脑方法赶紧来尝试一下啊，绝对有效哦。