胸部的按摩手法

文章目录

一、胸部的按摩手法

二、胸部按摩的好处

三、胸部按摩用精油好吗

胸部的按摩手法

1、胸部的按摩手法之揉捏法

揉捏按摩法也适合保养女性的胸部。张开拇指时并拢其他四指,呈钳形,指尖和手掌紧贴肌肤。如何做乳房按摩?以揉开始,从颈肩一直到乳房,力度要轻;下一步是捏,揉捏各大肌群。反复按摩五分钟左右。按摩力度要渗透深层肌肉,存在硬块的位置可以多次按摩,让肿块柔软。

2、胸部的按摩手法之点压法

点压法按摩乳房就是利用拇指、食指或中指在女性胸扩各位置,还有颈根和肩膀等部位进行旋转按摩,同时还要点压气户穴、库房穴以及膻中穴等穴位。这种按摩方法要先旋揉再点压,每个穴位需要点压10秒钟,并且重复3次。不过,采取点压法按摩时要避开你的乳房。

3、胸部的按摩手法顺序

先按乳头，一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

再按乳房，一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。

胸部按摩的好处

可以使得乳房更加光滑细嫩

经常对乳房按摩不仅仅对乳房的健康非常有力,而且还可以使得乳房上的皮肤变得细嫩幼滑,在按摩的时候可以涂上一些橄榄油、润肤乳,能够非常好地增加按摩的效果,而且可以让乳房的皮肤更加有弹性,手感更加的好哦。

可以提高机体免疫力

你可以每天用手摩擦胸腺二百次,胸腺唯一锁骨凹陷处下方大约四指宽的距离,你可以握住空拳在胸腺两侧来回摩擦,这样可以有效提高身体的免疫力哦。

可以使得乳房保持年轻态

大家都知道女性如果经常按摩自己的脸部的话就会使得脸部的肌肤年轻态,不会产生皱纹,乳房也是一样的,也需要经常按摩抚摸一下,这样才可以保持乳房的年轻态,否则乳房也是回出现手感不好,没有弹性的状况的。

保持乳房坚挺不下垂

很多女性在给孩子哺乳之后乳房会出现一定程度的下垂,这个时候女性需要经常性地对乳房进行按摩,你可以沿着乳房的下册,向上聚拢乳房,每天坚持做20-30次,能够起到非常好的让胸部挺拔的效果哦。

胸部按摩用精油好吗

伴随着精油SPA的流行,不少按摩精油打着保健乳房,保养卵巢的旗子在各大按摩会所进行着,这些按摩精油真的对女性乳房、卵巢有保养作用吗,专家表示,这种卵巢保养方法至今尚缺乏明确的科学依据,因此大家一定要慎重。使用精油长期按摩乳房会引起乳腺疾病。

由于大部分商家都打着“纯植物”的旗号,让人们认为精油是种安全、“绿色”的美容保健品,但事实上,这些植物精油同样也含有激素。植物精油素有“植物激素”之称,其中很多精油的小分子物质结构类似人体激素,使用后可提高人体内的激素水平。乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系。在各种内分泌因素中,雌激素水平是更重要的指标。雌激素水平或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。