人体十二条经络作用

文章目录

一、人体十二条经络作用

二、十二经络的分布规律

三、十二时辰与十二经络的养生之道

人体十二条经络作用

1、人体十二条经络作用

十二经脉的名称分别为手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。

1.1、联系脏腑、沟通内外

人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官,之所以能保持相对的协调与统一,完成正常的生理活动,是依靠经络系统的联络沟通而实现的。体表感受病邪和各种刺激,可传导于脏腑;脏腑的生理功能失常,亦可反映于体表。

1.2、运行气血、营养全身

经络是人体气血运行的通道,能将营养物质输布到全身各组织脏器,使脏腑组织得以营养,筋骨得以濡润,关节得以通利。

1.3、抗御病邪、保卫机体

营气行于脉中,卫气行于脉外。卫气充实于络脉,络脉散布于全身而密布于皮部,当外邪侵犯机体时,卫气首当其冲发挥其抗御外邪、保卫机体的屏障作用。

2、经络的概念

经络是运行全身气血,联络脏腑肢节,沟通上下内外的通路。

经络是经脉和络脉的总称。“经者,径也”,就是说,经,有路径的意思,也就是说,经脉是主干;“经之支脉旁出者为络”,络,有网络的意思,即络脉是分支。经脉大多循行于深部,络脉循行于较浅的部位,有的络脉还显现于体表。经脉有一定的循行路径,而络脉则纵横交错,网络全身,把人体所有的脏腑、器官、孔窍以及皮肉筋骨等组织联接成一个统一的有机整体。

3、经络系统的组成

经络系统,是由经脉和络脉组成。在内连属于脏腑,在外连属于筋肉、皮肤,所以,《灵枢·海论》称之为“内属于脏腑,外络于肢节”。

经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二,即手足三阴经和手足三阳经,合称“十二经脉”,是气血运行的主要通道。十二经脉有一定的起止、一定的循行部位和交接顺序,在肢体的分布和走向有一定的规律,同体内脏腑有直接的络属关系。奇经有八条,即任、督、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维,合称“奇经八脉”,有统率、联络和调节十二经脉的作用。十二经别是从十二经脉别出的经脉,它们分别起自四肢,循行于体腔脏腑深部,上出于颈项浅部。阳经的经别从本经别出而循行体内后,仍回到本经;阴经的经别从本经别出而循行体内后,却与相为表里的阳经相合。

十二经络的分布规律

十二经络应用较多,按阴阳分为相对应的四类:

手三阴经:手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经,分别由胸沿上肢内侧走向手。

手三阳经:手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经,分别由手沿上肢外侧走向头。

足三阳经:足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经,分别由头部沿躯干、下肢外侧前、后面到足。

足三阴经:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经,分别由足沿下肢内侧到胸腹前面。

可见,手三阴经由胸到手,手三阳经由手到头,足三阳经由头到足,足三阴经由足到胸腹。如此,络属全身各部,构成一个循环无端的整体。

十二时辰与十二经络的养生之道

1、卯时(5点一7点)大肠经旺,有利于排泄。

2、辰时(7点一9点)胃经旺,有利于消化。

3、巳时(9点一11点)脾经旺,利于吸收营养、生血。

4、午时(11点一13点)心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化。

5、未时(13点一,5点)小肠经旺,有利于吸收营养。

6、申时(15点一17点)膀胧经旺,有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气。

7、酉时(17点一19点)肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华。

8、戌时(19点一21点)心包经旺,再一次增强心的力量,心火生胃土有利于消化。

9、亥时(21点一23点)三焦通百脉,人进人睡眠,百脉休养生息。

10、子时(23点一1点)胆经旺,胆汁推陈出新。

11、丑时(1点一3点)肝脏能贮藏、分配和调节全身的血液、及疏导全身功能活动,使气血调和,另外和眼睛也有关系。

12、寅时(3点一5点)这时气血由阴转阳,肺经将肝贮藏的新鲜血液输送百脉,迎接新的一天到来。