眼睛过劳死与压力有莫大关系(4)

besoo2020-01-13  148

导读:8、不要挑剔:不要对他人期望过高,应看到别人的优点,不应过于挑剔他人行为。世上没有完美,可能缺少公正,因而要告诉自己:我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。  9、留有余地:不要企图处处争先,强求自己时刻都以一个完美形象出现,生活不需如…

眼睛过劳死与压力有莫大关系(4)



  8、不要挑剔:不要对他人期望过高,应看到别人的优点,不应过于挑剔他人行为。世上没有完美,可能缺少公正,因而要告诉自己:我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。

  9、留有余地:不要企图处处争先,强求自己时刻都以一个完美形象出现,生活不需如此,你给别人留有余地,自己也往往更加从容。学会说“不”。

  10、听听音乐:轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。



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