导读：六、海参小米粥的做法。 原料：小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花。 做法： １、小米淘洗干净，用清水泡上；蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片。 2、汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约５分钟，其间不停…
功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效；海参富含胶原蛋白，晚上常喝，可以补气养颜，越活越年轻。
小米粥的做法很简单，以上做法你都会了吧？肠胃不好的人不妨隔几天吃上一碗小米粥，营养又保健哦！
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