胳膊肘窝是什么穴位

文章目录

一、胳膊肘窝是什么穴位

二、曲泽穴的解析

三、 拍打肘窝有什么好处

胳膊肘窝是什么穴位

1、胳膊肘窝有尺泽穴

位置:尺泽穴位于手臂内侧中央处的粗肌腱的外侧。尺,为小也。泽,为池也。尺泽名意指侠白穴浊降之雨,在地部形成的小泽。那为何侠白穴降于地部形成小泽而非大泽?肺应秋,属西方,为经过长夏之后的时序,土地干燥,侠白穴天部的雨降大部分为脾土吸收,故而在地部只能形成小泽。

取穴:将手臂伸出,微屈肘,在肘横纹上,肱二头肌腱桡侧缘(内侧为尺侧、外侧为挠侧)的凹陷处便是尺泽穴。

功效:尺泽穴具有清热和胃、通络止痛、止咳平喘等作用。对于口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛,便秘、腹胀、口干、以及咳嗽都有很好的治疗效果。

2、胳膊肘窝有曲泽穴

位置:曲泽穴位于人体肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘(在尺泽穴对侧)。

取穴:我们伸肘仰掌,微屈肘,在肘横纹上,肱二头肌腱尺侧缘,可触及一凹陷,按压有酸胀感,便是曲泽穴。

功效:曲泽穴具有缓解治疗中暑、胃痛、呕吐、心悸、心痛、热病烦躁、臂痛等作用。

3、肘窝的位置

位于肘关节前面。是肘前区略呈三角形的凹陷,尖指向远侧,底位于近侧，外侧界为肱桡肌。内侧为旋前圆肌,上界为肱骨内,外上髁之间的连线,窝内主要结构自外向内有肱二头肌腱,肱动脉及其分支,正中神经。上界为肱骨内、外上髁的连线,下外侧界为肱桡肌,下内侧界为旋前圆肌,顶由浅入深依次为皮肤、浅筋摸、深筋膜和肱二头肌腱膜,底是肱肌、旋后肌和肘关节囊。

曲泽穴的解析

1、曲泽。曲,隐秘也。泽,沼泽也。该穴名意指心包经气血在此汇合。本穴为心包经之穴,所处为南方之地,虽然心包经上、下二部经脉的经气在此汇合并散热冷降,表现出水的润下特征,但天泉穴下传本穴的经水仍大量气化水湿,本穴如同热带沼泽一般生发气血,故名。

2、心包经合穴。合,会合也。本穴物质一为天泉穴下传的地部经水和天部的冷湿水气,二为心包经肘以下各穴上行而至的水湿之气,上、下二部经脉的气血在本穴为汇合之状,故为心包经合穴。

3、本穴属水。属水,指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为心包经上、下二部经脉的气血汇合而成,在本穴的变化主要为散热冷降,表现出水的润下特征,故其属水。

拍打肘窝有什么好处

1、排毒

肘窝是心经、心包经和肺经通过的地方,适度拍打可以帮助疏通身体经络,有利于毒素排出。现代人运动量少,出汗少,吃的东西又较为肥腻、上火,身体很容易积蓄毒素,经常用手拍拍肘窝,可以帮助身体轻松排毒。将一只手臂伸直,另一只手五指并拢,手背微微拱起,适度拍打肘窝正中的位置,以肘部感觉有些发热、酸胀为宜。

2、净化血液

肘窝是手足经脉的必经之路,当血液中代谢产物过多时,血液粘稠度增加,经脉气血很容易在肘关节滞留,出现微循环障碍。每间隔一段时间拍打肘窝,如果发现有出痧现象,说明肘关节微循环不畅,可以通过继续拍打肘窝,排出体内多余代谢产物,血液也会因此得到净化。在肘窝处涂一点刮痧油,放松肘关节,五指并拢,手背微微拱起,掌心垂直向下拍打肘窝,拍到没有新的痧出现为止,注意不要太用力,以免弄伤自己。开始时可以隔两个星期拍打一次,以后每3-6个月拍打一次即可。