办公室美人鱼 你用哪种饮品养活自己

　　乐雅养生网导读：办公室总是让人觉得口干舌燥，喝什么饮品可以让自己既解渴又养人呢?尤其是对白领丽人们而言，这是很重要的护肤课程，和小编一起去看看吧!

　　办公室美人鱼，你用哪种饮品养活自己

　　一天至少有8小时待在办公室里，在这漫长的白天里，你都在喝哪些饮料为自己补充体力?据调查显示，选择白开水和咖啡的办公室白领占主体，分别是32%和36%，其次是茶类。那么，在办公室到底熊不能常喝这些饮品，它们是否能把自己养活得健健康康呢?

　　白开水、矿泉水

　　推荐指数：★★★★★

　　营养点评：在空调、电脑、复印机、打印机多多的办公室里，干燥是难以避免的。在办公室饮用大量白开水或者矿泉水，不仅能补充人体基础代谢所必需的水分促进新陈代谢，把身体内的各种火气、毒气排除体外，还能促进食物的消化，防止办公室族因久坐引起的便秘，同时还能从内在补充皮肤的水分，预防各种皱纹的产生。而白开水对办公室族最大的贡献就是预防和消灭各种结石，若不想承受结石带来的极大痛苦，就多多饮用白开水吧。

　　可乐、雪碧、果汁，茶饮料，奶饮料

　　推荐指数：★★★☆☆

　　营养点评：为了跟上同事们的步伐，有时候一个办公室的所有人会对某些市场上的“瓶装饮料，’上瘾，可乐和雪碧是大多数年轻人的最爱，而各种冰红茶、冰绿茶、营养快线、果汁饮料也被誉为“相对营养健康”的饮料。但瓶装饮料的确不适合在办公室日常饮用。瓶装饮料中含有的糖分很有可能使你在悄悄变肥的同时，患上日后将陪伴你一生的糖尿病;饮用大量碳酸型饮料，不仅对牙釉质伤害严重，还会使你易患骨质疏松等病，你在耗费不少金钱的同时，还给体内增加了一些补不需要的人工合成的食品添加剂，增加身体排泄负担，所以还是赶紧收手吧。