26计应对白领周一焦虑症(2)

　　11.在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。　　

　　12.上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。

　　13.在周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。

　　14.在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。

　　15.减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。

　　16.泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会见你的周一。

　　17.列出诸如“周一如果不努力工作，将会遇到的十大悲惨事实”一类的List。用报事帖贴在电脑上。

　　18.安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。

　　19.完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。

　　20.调整自己的工作安排，别给周一的自己那么多压力。