拯救白领 赶走5种“怪毛病”(3)

　　怪习惯——扔掉坏毛病

　　就像阳光的背后总有阴影一样，表面光鲜亮丽的都市人，内心深处也有着众多他人难以理解的苦恼。

　　刚刚进一家大型外资企业上班的白领小周发现，身边有很多 “怪人”：主管王先生对加班“情有独钟”，一听说有项目要赶工，就兴奋得像中了大奖一样;秘书周小姐是超级“零食控”，无论什么时候看到她，都是一只手点鼠标、一只手拿零食;还有同事小刚，没两分钟就要看一次手机，手机没电了就会坐立不安……

　　事实上，都市人类似的“怪毛病”还有很多，比如疯狂发微博、网络购物等。有人建立了专门的网站，供大家交流这些甩不掉的“怪癖”。而这些毛病说到底，是压力太大、精神缺乏寄托的“副作用”。时间久了，很有可能发展成强迫、甚至成瘾症状。

　　怎么调节?

　　要想摆脱不良习惯，首先要为生活做更好的规划，让自己发掘除工作之外的其他价值。可以尝试做做一些慈善义工，比如帮助老人、孩子等，让内心更加充实。

　　其次，可以培养一些更加健康的兴趣爱好，比如户外登山、养个宠物等，让身心多一些愉悦的感受，并且和你的亲朋好友共享这些爱好;

　　最后，多关注亲情、友谊，常和他们交流，让自己从枯燥、程序化的日常生活中解脱出来。