如何告别OL的“电脑脸”(4)

　　面部按摩Step4

　　最后以双手交替的方式，由脖颈向上推到下巴位置，约10-12次。下巴就不会松弛，有效减少双下巴出现的可能喔。

　　专家建议，采取以下措施有助于防止“电脑脸”：

　　1、定时经常休息，远离电脑屏幕片刻。

　　2、“亲吻”天花板。仰望天花板，做亲吻状，拉伸颈脖，防止颈脖松弛。

　　3、经常左右摇晃头部，保持几秒钟。

　　4、适当调高电脑屏幕，防止始终处于俯视屏幕姿势。

　　如何预防电脑带给脸蛋的伤害

　　1、注意皮肤保洁。

　　上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的。久之可减少伤害，润肤养颜。　

　　2、对经常上网的人，增加营养很重要。

　　维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强的协调性，是上网时的最佳小零食。