长期出差 OL的健康完全手册(6)

　　从小张的症状和他的饮食习惯来推断，我估计他得了胃溃疡。胃溃疡属于消化性溃疡的一种，主要症状是上腹部疼痛，疼痛的区域位于剑突（心窝）下或上腹部中线周围。痛的感觉主要是有烧灼感和胀痛。疼痛发生后会持续半小时到三小时。

　　除了胃溃疡，我们经常在临床碰到的消化道溃疡病例还有十二指肠球部溃疡，这类患者往往会在空腹的时候胃痛，有些人晚上睡觉的时候也会痛，甚至会被痛醒。

　　引起这两种胃病的原因主要有两种，一是幽门螺旋杆菌的感染，二是服用了非甾体类抗炎药或者止痛药。而像小张这样长期进食不定时，工作压力大，也会成为诱发因素。

　　保健方法

　　1.出现症状及时治疗。每一位出差一族在第一次出现消化系统问题的时候，都应该及时到医院就诊，寻求系统的治疗。随着消化系统肿瘤的日益高发，40岁以上的人群更应每年针对消化系统做相应的检查。

　　2.随身带点应急药：止酸、止痛的胃药、止泻药、奎诺酮类抗生素（消化道溃疡患者忌用非甾体类抗生素，因为容易诱发胃出血）。

　　3.尽量保证三餐准时进食，实在不行，最好随身带点苏打饼干、坚果等小零食。

　　4.尽量不吃夜宵。按照人体的运行规律，晚上八九点之后，忙碌了一天的胃本来应该进入休息时间。如果这时再吃夜宵，无疑会增加胃部的负担，更容易患各种胃病。