白领养生 警惕6种憋出来的疾病(2)

　　六、憋精：当心丧失性功能！

　　如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高 压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。

　　上班族防治职业病的按摩养生方法

　　劳宫穴

　　上班族平时遇到工作压力大、精神状况低下、身体多度疲劳。

　　方法：劳宫穴位于手心处，包心经络上面。进行保健按摩时，其中一只手以握拳方式对另一只手的手心进行击打，力度以击打感觉胀痛为佳，每只手击打36下。

　　养生功效：通过击打劳宫穴的方式来刺激精神情绪，缓解身体疲劳。

　　搓揉耳朵

　　如果平时没什么时间锻炼身体，身体气血不畅顺、感觉身体状况不佳的人。

　　方法：耳部集中了比较多的人体重要穴位。两手搓揉耳部，然后对耳朵部位进行轻轻搓揉，当耳部感觉微微胀痛感为佳，每侧耳朵搓揉36下。

　　养生功效：通过搓揉耳部的方式刺激经络，可促进人体血液循环，改善健康状况。