导读：几款熬夜一族的食谱 中医称，经常熬夜的人阴虚火旺，常有肠胃毛病，可通过食疗改善达到护胃目的。 食疗方一： 生地瘦肉汤。生地15g、瘦肉250g同煮。 食疗方二： 鲜百合银耳糖水。鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-…
几款熬夜一族的食谱
中医称，经常熬夜的人阴虚火旺，常有肠胃毛病，可通过食疗改善达到护胃目的。
食疗方一：
生地瘦肉汤。生地15g、瘦肉250g同煮。
食疗方二：
鲜百合银耳糖水。鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。有养阴凉血健胃作用。
食疗方三：
玉竹汤。玉竹30g、瘦肉半斤同煮。适合大便燥热便秘者。
食疗方四：
土茯苓芡实汤。土茯苓30g、芡实30g同煮。适合大便湿热、便溏者，可清热。
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