白领深冬养生窍门帮你对抗疾病(2)

　　药物调养不如运动调养

　　长期的子宫内膜增厚，需要在月经周期透过血量冲出剥落的血块，造成慢性贫血，体力不济;常常在此情况下，有许多女性还不敢吃多，怕胖!

　　也有些妇女得常跑医院排队等医师开荷尔蒙的治疗药物，这种恶性循环的结果，就是整个人容易水肿虚胖，心情起起伏伏，为了抒解压力，也常处在吃还是不吃的自我奋战和懊恼中，心事谁人知呢?

　　每天拉筋——活血暖身

　　现代人夏天吹冷气，冬天用暖气，工作压力大到没力气运动，所以产生严重筋缩。

　　女性朋友本来血液循环就不好，夏天炙热难耐，非常依赖吹冷气、吃冰冷食物、喝冷饮，加上久坐打电脑工作一天，妇女病当然应运而生，所以每天拉拉筋，让自己保持在筋络柔软，气血循环顺畅是非常有必要的。

　　排毒——至关重要!

　　2008年2月份美国环境工作小组公布的一项资料：刚出生的婴儿，体内含有多少毒素?美国环境工作小组检测10个新生儿的脐带血，结果发现平均每个新生儿的脐带血至少含有200种以上的化学毒物。

　　相信谁看到这个资讯，都会惊讶的不敢相信，刚出生的婴儿应该拥有最干净的身体，但现今的环境污染问题，其严重性可见一般，婴儿出生即带有这么多的毒素，可以说是母体状况的翻版，而含量最多的毒素是戴奥辛，它存在无所不在的塑胶容器、防油涂料和杀虫剂中。

　　所以，千万要小心塑胶容器的使用，特别是热溶后的塑胶(像饮料杯盖，保特瓶等容器)，那些塑胶溶出物多是戴奥辛，其化学结构和我们的甲状腺素及性腺素化学结构很像，会干扰生理代谢，导致荷尔蒙代谢失调(比肉类还恐怖)。