上班族多数呈现亚健康 心理问题层出不穷(2)

　　乐雅养生网导读：白领的健康问题越来越受到关注了，白领的生活总是在一天的忙忙碌碌中度过，繁忙的工作常常使白领们忽略一天最基本的三餐安排。是时候停下脚步问问自己，朝九晚五有没有影响你的饮食健康?穿梭在钢筋水泥写字楼里的你，有没有时间关心自己的饮食习惯呢?

　　3、血液循环流通差

　　上班族热量消耗少，由此引起血液循环减慢，心脏功能减退，血液在动脉中容易造成沉积，也可能致使静脉曲张，并使人可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此以往则会导致贫血。女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

　　4、颈椎问题麻烦大

　　久坐长期处于一种固定的工作姿态，人体的各个关节因为缺乏运动而引发关节炎和脊椎病。脊椎的弯曲变形影响体态美，而且会伴随产生各种各样的疼痛。

　　5、心理健康整体状况不容乐观

　　四分之一的上班一族存在一定的心理健康问题，并且女性有心理健康问题的人数比例明显高于男性，社会应该给予女性更多的关注。

　　现在我们应该意识到，到了为自己而存在的时候了，应该马上关注自己的身体，给她最好的呵护。 不要忘记，最好的医生其实就是自己。只要我们重新建立自己的保健意识，然后再寻找方法对症下药，健康就会永远陪伴左右。