头痛非小事 白领9疾病自白书(8)

　　上午用脑，下午动身体

　　松本幸夫发现，不同时间适合做不同性质的事。建议上午用头脑，比如整理资料、开会等，下午则动动身体，比如跑业务、见客户，从而消除紧张心理。

　　用零碎时间做小事

　　等人、开会前这种琐碎的时间，不妨做些小事，比如订东西、写便条等，不知不觉事情就少了。

　　果断排除干扰

　　很少有人能从头到尾、不受干扰地做完一件事。遇到“突发事件”，比如临时任务等，除非十万火急，最好坚持自己的节奏，忙完一件再做下一件事。

　　准备时间不能省

　　很多人为了节省时间，往往“矫枉过正”，拿到任务就开始，结果找不到头绪、手忙脚乱。其实，充分的准备能帮你找到最佳办法，让你有的放矢。

　　乐雅养生网温馨提示：很多白领都有“心累”的感觉，平时加班加点的工作很少和朋友家人有足够的时间交流，不妨在这个周末全家一起去郊外散散步，放松一下自己。