夏季锻炼应避开时间段

　　家住杭州江干区的七旬老人杨先生，身体一直十分硬朗，血糖、血脂、心电图检查都正常。前几天，他清早起来锻炼身体，跑步、做操还不到半小时，就一头栽倒在地。医院检查后发现是突发脑溢血，3天后老人不幸撒手人寰。

　　平常身体很健康的老人，怎么会突然出现问题呢？杭州市疾控中心有关专家介绍，这和炎热天气易发生心脑血管意外有关。

　　该中心慢性病防治所和健康教育所专家介绍，高温天气，尤其是大雨来临之前，天气闷热，极易引发脑血管意外。调查数据表明，七八成的脑血管疾病发生在早晨6时至上午10时，这段时间被称为要老人命的“魔鬼时间”。入夏以来，脑血管意外的发生率较平时上升了二成至三成，而且基本上都是发生在这一时间段。为此，专家特别提醒，老人锻炼应尽量避开这段时间，改为傍晚或晚饭后1小时。