逛街健康提醒(2)

　　逛街时如何狙击病害侵袭

　　虽然逛街有可能给健康带来小麻烦，但如果加以注意，就可以减轻甚至消除某些危害。

　　不要选择人流高峰期逛街。老人、儿童和体质较差的人，对拥挤环境的适应性差，外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。

　　购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。

　　改变不良的用钞习惯。减少现金交易，尽可能持卡消费。持卡消费方便、安全、快捷，又能减少接触钞票。钱不要随意乱放，尤其是不要放入口袋内，要用钱包装钱，将污染源集中于一处。小孩自我保护能力相对差些，不要让其接触钞票，更应避免让孩子自己拿钱购买零食吃。

　　逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣。购回的物品要合理存放，外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。