表达爱的方式_如何表达爱

乐雅养生网导读：表达爱的方式要正确，不要让爱成为负担，要让爱成为一件美好的食物，表达爱的方式不应过激也不应太淡。

其实她不懂他的心

常常有女人感慨，明明自己是为了他好，可在他那里怎么就变成唠叨，变成指责，变成纠缠了呢？他怎么就听不出自己言语中的爱意呢？其实，很多时候是她不懂他的心，因为男人和女人说“爱”的方式不一样，对“爱”的接收程度也不一样。如果妻子细心一点，多做换位思考，向他释放“爱”的信息并不是难事。

她声音： “心疼他不可理喻？”

向阳刚升任公司广告部主管，为了突显自己的工作能力，他连续熬夜好几天，赶一个广告策划方案。艾莉看着丈夫的大黑眼圈和越来越小的脸，心里心痛极了。她给丈夫炖了洋参鸡汤，等着他回来喝，鸡汤刚端上桌，丈夫的电话来了，说：“老婆，对不起，我今晚又要加班，不回来吃了。” 艾莉一听急了：“你不加班公司会破产呀？你照照镜子看看，你现在跟鬼有什么两样。” 向日火大地回击：“我辛辛苦苦还不是为了这个家。真是不可理喻。” 说完，砰的把电话挂了。艾莉委屈得一个人在家大哭，想着：“老公为什么不理解我的苦心呢？”

他想法：

爱就是爱，放在心里就好了，不用说给对方听，在行动上表示他自然会明白——这只不过是一相情愿的美好幻想罢了。女人总以为男人能完全明白自己的意思，一旦发现男人的反应跟自己预期的结果不一样，就会伤心失落。其实，在情感交流上，如果女人少一些婉转回环，多一些直接，让男人清清楚楚地接收到你的心意，让他体会到你内心的感觉，就能避免信息的误读和误解。

建议：

这个事例中，艾莉很心疼丈夫，她需要主动表达出自己对丈夫的关心。其中最主要的就是表达出她对他的感受。例如她可以用第一人称，陈述句的方式向对方表白：“我看到你越来越瘦，我很心疼你”，“我听到你今天又要加班，我很担心你”或者“我为你煮了鸡汤，我很想看着你在我面前吃的样子，会让我觉得安心一点”等等。虽然有人会觉得肉麻，觉得太直接，但比冲着丈夫发火，或者让丈夫“猜谜语”，其优势是显而易见的。艾莉的丈夫听了这样的话，心里自然会暖暖的，能接受到她的关心和爱意。

她声音：“善意提醒是唠叨吗？”

叶静和丈夫林辉商量好，周末开车带她去农家乐玩。这天，小两口开开心心的出发了。刚开始很顺利，快到目的地时，林辉在同一个地方绕了好几圈，也找不到地图上标记的农家乐所在地。叶静知道他迷路了，想提醒他：“你再看看地图，是不是你看错了。” 林辉不高兴地说：“没有看错，你放心，我们很快就到了。” 叶静继续说：“要不，给问路台打个电话问问，让他们帮你查一下。”林辉突然喊道：“你唠叨完了没有，跟你说不要担心，我会找到路的，你少说两句会哑巴吗？” 最后，他们到了农家乐，但大家却都提不起劲玩了。叶静不明白，她不过想提醒丈夫，为什么他会发这么大的火？

他想法：

大多数男人认为，不论做什么事情，能证明自己可以达到目标是十分重要的，即使是像开车找路这样的小事。他们希望证明自己是有能力的，是值得别人信任和让人有安全感的。所以，当男人遇到麻烦，并没有请求帮助，而女人主动提供给男人建议，企图提醒或帮助他时，她的建议很可能会伤害他、得罪他，他的反应也会很激烈，因为他会觉得自己在女人眼里很糟糕，很没有用，很失败。通常在这种情况下，他们需要的是女人充满耐心地接受他，而不是提建议，提醒或是批评。

建议：

叶静知道林强迷路，之所以提醒他，是想跟他表达，她很爱他，不想看到他的紧张。但在那种情况下，林强只会解读为：“你不信任我的识路能力，对我有不安全感，”而产生很深地挫败感，所以才会发火。事实上，他找不到路的那一刻，心里很需要鼓励和关爱。这时，叶静应克制自己给他提醒和建议的冲动，除非他请求帮忙，否则就一直假定他能解决他自己的问题。她可以安静的在车里坐着，不讲话但表现出轻松，或者这样表达：“亲爱的，真谢谢你帮我找路，我知道你一定能找到，我对你很放心。”这样，林强心里会感激叶静善解人意，接受他开车迷路了但相信他能找到出路。他对叶静也会由此多了几分爱意。

她声音：“有事为什么不说出来？”

建国这几天觉得工作压力很大，心里很烦闷，回到家就一个人在房间里待着。文秀看着这一切很心急。这天，建国一身疲惫地回来，把包一放就进了书房。文秀紧跟着进去，说：“你老拉着个脸，好像别人欠你钱似的，别老在房里待着，出来咱们聊聊。” 建国也没有什么好气：“我想一个人静静。” “让自己安静有什么用，有什么话就说出来吗，说出来不就好了。” 建国听了突然喊到：“你真是没完没了，说够了没有，你不走，我走！”文秀被建国的举动吓了一跳，愣在哪里，心里想：“我到底说错什么了？”

他想法：

在面对压力时，男女的心理诉求不同。女人需要陪伴和倾诉，而男人则需要给他一个不被打扰的空间，一个人安静的思考对策。当男性有情绪的时候，女性要做的是先让他一个人安静会儿，如果他想表达，就学会倾听。女人请耐心一些，多给男人一些时间，在最大程度上让男人产生被尊重和被关注的感觉。

建议：

这个事例中，建国无法改变工作上的压力，回到家里后就想一个人安静的待一会儿，让自己慢慢地接受这个现实。但文秀没理解，她出于好心，认为只要让建国说出他的压力，他就会开心，结果却弄巧成拙。其实，当建国说想一个人安静时，文秀应给他足够的个人空间。然后她可以找个两人在一起的时间，用第二人称的方式表达她看到了他的压力，比如可以说：“你觉得委屈，而且有压力，但又不得不这样做，确实不公平。” 这样会让建国觉得妻子在关注自己，能看到自己的情绪，内心很安全。如果他这时愿意表达情绪，文秀只要耐心倾听，他表达完了，压力感也就自然消失了。

她声音：“怎么突然就没胃口了？”

惜君对丁哲在生活上照顾的无微不至，小到衣服搭配，大到食物营养安排，都帮他打理好。丁哲脾气也好，太太安排什么都接受，只要她开心就好，虽然有时候他有些不乐意。这天他感冒休息在家，很想吃荷包蛋泡速食面。惜君答应给他做，但考虑到速食面没有营养，于是花了些时间在厨房给他做了骨头汤和小麦粉面。结果，当她把面端给丁哲时，丁哲只看了一眼就无精打采地说：“我没胃口啦。” 惜君很委屈，说：“我可是用心做的，你怎么这样。” 丁哲顶了一句：“我又没有让你这么用心做。” 惜君一听，气愤之极，当着丁哲的面把面倒进了马桶。为这事，两个人冷战了整整一个礼拜。

他想法：

当爱上一个人的时候，都想把最好的给对方，让他/她开心和幸福。但是，为什么女人总喜欢站在自己的角度，以为自己给的爱就适合男人，却忽略了从男人的立场看看，他想要什么，自己可以为他做些什么。有时候，男人拒绝女人的“好意”，并不是因为没有领会到她的意图，而是因为，男人觉得这样的“好意”并不适合自己。

建议：

这个事例中，丁哲想吃速食面是想偶尔转化一下口味，让自己找到新鲜的感觉。丁哲信任惜君，让她去厨房做，内心期待的是不久看到惜君端速食面来。当他内心的期待落空的时候，会很失望，还会有自己不被重视和不被尊重的感受。这种感觉丁哲有很多，平日忍下来了，这天不过是集中爆发了。惜君如果在进厨房前跟丁哲核实一下：“亲爱的，你刚才说是想吃速食面对吗？” 并能从厨房端出一碗简单的速食面给丁哲的话，丁哲的反应会变得很愉快，同时又能体验到被照顾的美好感觉。

男人如何表达爱

1.倾听彼此：和别人聊天，谈论新闻或是上网和朋友聊天，这些都是很容易的事。当你的爱人想和你说话的时 候，你应该积极的去听，停下你手头的事情，把注意力集中在这里。倾听她想表达的意思，领会她所 关心和担心的事情，或是她真正喜欢的东西。做一些点头或是眼神的交流，表示你是把注意力放在这 里的。

2.准备意想不到的礼物 ：你肯定给过你的爱人送过礼物，例如在他们的生日，圣诞节或是特殊的场合像是情人节之类的。但是你在平时某一天送过礼物吗？对于接收者和赠送者来说，一个意外的礼物带来的是最发自内心的快 乐。

不过，这个礼物不需要花费太多。例如送他们喜欢的巧克力，一束小鲜花，或是你知道他们喜欢 的一本书……等等这些，用不了多少钱，你就会发现这也是一种说“我爱你”的很好的方式。

3.主动做家务活 ：对大多数人来说，一个极受欢迎的礼物就是帮忙做家务活。如果你的爱人经常打扫卫生，那么你 可以去替她打扫厨房，给她一个惊喜。如果你经常被唠叨的“窒息”，那么就什么都不要问直接去打 扫。你会慢慢的发现，其实有很多小方法能让一些人在那一天过的舒心，并且让对方知道他们在你心 里的位置。

4.做一顿特别的晚餐：如果在周五的晚上还是吃外卖，那为什么不给自己提供一个动手的机会？为你的爱人准备一顿特别 的晚餐，你不需要找什么特殊的接口，也没必要必须是在情人节或其他纪念日。包括她最喜欢吃的东 西，花几分钟收拾一下桌子，放一点音乐。我保证你会久久的回忆这个晚上，甚至在平时坐在沙发上 这么普通的事情，你都会记忆犹新。

5.在不常见的地方留张字条：或许你的生活变得很繁忙，以至于你发现你的时间表上很少安排你和你的爱人或是孩子在一起的 时候。何不试着在一些地方留张字条，给他们一个意外。

大家可能都知道，母亲们会在书包里留一张小字条给孩子，你也可以从这里开始，或者你也可以 试试在水壶边，在冰箱门上，在枕头上，在电脑屏幕上等等留张字条。或许可以成为你们之间的一个 “竞争”小游戏，比赛谁贴的地方最隐蔽！

6.写情诗 ：一个流传至今的说“我爱你”的方式就是写一情诗。你没必要成为莎士比亚，只需寻找真挚而又 原始的方式来表达你的爱意。尽量不要用那些庸俗的词语，一定要写一些对你自己来说有意义的东西 ，例如她笑起来的样子。

7.拥抱：身体语言蕴涵巨大的能量，仅仅一个拥抱就可以让一个被爱的人在他脸上呈现出甜蜜的微笑。不论是和你的爱人在沙发上相拥而坐还是让你的孩子在你臂膀安然入睡，给他/她拥抱和温暖是对他/她 表达爱意最完美的方式。

8.牵手：当关系变得安逸和熟悉以后，像拥抱和牵手是我们往往会忽视的事情。在逛街的时候试着牵住你 爱人的手，或是在餐桌上握住她的手。这种身体上的接触会让你们的感情更亲密。在你们要讨论一个 困难的争论或是问题是，这尤为重要。当你的爱人心情不好情绪低落的时候，握住她的手是对她支持 的有形表现。

珍惜爱。