导读：体位二 将抬起腿的脚掌顶住另一边大腿的内侧，双手越过头顶合十，保持均匀呼吸。 瑜伽素食：黄金蔬烩 材料： 土豆2个，南瓜250克，豆腐泡100克。 调料： 咖喱粉、柠檬汁、盐、糖少许。…
体位二
将抬起腿的脚掌顶住另一边大腿的内侧，双手越过头顶合十，保持均匀呼吸。
瑜伽素食：黄金蔬烩
材料： 土豆2个，南瓜250克，豆腐泡100克。
调料： 咖喱粉、柠檬汁、盐、糖少许。
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