10大法宝营造白领完美的睡眠(4)

besoo2020-01-13  306

导读:6、一些小细节:拖鞋、睡衣  在床前铺上一块质感良好的地毯,让双脚在清晨醒来的第一时间,就能感觉到舒适;为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺。  7、精油和香薰  适合卧室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、柠檬…

10大法宝营造白领完美的睡眠(4)

  6、一些小细节:拖鞋、睡衣

  在床前铺上一块质感良好的地毯,让双脚在清晨醒来的第一时间,就能感觉到舒适;为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺。

  7、精油和香薰

  适合卧室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、柠檬等,这些精油有让人放松的效用,特别是薰衣草,可以让卧室拥有令人放松的气场,对睡眠很有帮助。


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