一天三杯饮品让白领更健康

besoo2020-01-13  253

导读:现代都市的中坚力量是什么?没错,就是看上去总是永远光鲜靓丽的白领了。他们在享受看似优越的工作环境的同时,生活节奏也日益加快,他们身上背负的工作压力也非常大。他们常常处于超负荷运转的工作状态,生活作息长期不规律,从而也导致健康路上的红灯频亮。…

一天三杯饮品让白领更健康

现代都市的中坚力量是什么?没错,就是看上去总是永远光鲜靓丽的白领了。他们在享受看似优越的工作环境的同时,生活节奏也日益加快,他们身上背负的工作压力也非常大。他们常常处于超负荷运转的工作状态,生活作息长期不规律,从而也导致健康路上的红灯频亮。

他们是亚健康最青睐的一个群体,头晕脑倦、容易感冒是家常便饭,动辄则说浑身上下都不舒服,其实,这不是一些个案,这已经成为了白领群体的一个普遍健康状况,这非常不利于的身体健康。不过幸好,现在的健康意识已经越来越普及了,许多写字楼的职业群体已经开始关注自己的身体健康,并且也会根据自己的具体身体状况和具体条件,寻找一些关于自生的养生保健方式。

而在一天的早中晚三个时段的饮品,白领中就盛行着“三杯论”。究竟这三杯论是什么,效果怎么样呢?我们接下来就去看看吧。

早起一杯温盐水,清肠消毒

“一日之计在于晨”,现在,许多人都有早起空腹喝一杯水的习惯。不过,与白开水相比,温盐水更为适宜清晨起来饮用,在传统中医中也有“朝盐汤晚蜜水”的养生之法。这是因为,清晨起床后,空腹饮用一杯温的淡盐水不但可以清洗肠胃中剩余的食物残渣,消毒杀菌,防止便秘,还可以提高自身免疫功能、降低血液的粘稠度是一举多得的好事。不过,需要注意的是,每百毫升水中盐量不要超过0.9克,以避免过量的钠对人体的伤害。


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