压力大伤身 十招职场白领轻松减压(5)

besoo2020-01-13  116

导读:2)渐进性肌肉松弛法也是另一种对抗失眠得方法:从你的脚趾开始往上绷紧每一块肌肉,保持5秒,然后再放松,通过此练习可以让呼吸平和。  5.经期及不孕不育问题  痛经?月经不调?对于许多女性而言,生殖方面的问题对她们是最大的压力。女性健康中心的…

压力大伤身 十招职场白领轻松减压(5)

  2)渐进性肌肉松弛法也是另一种对抗失眠得方法:从你的脚趾开始往上绷紧每一块肌肉,保持5秒,然后再放松,通过此练习可以让呼吸平和。

  5.经期及不孕不育问题

  痛经?月经不调?对于许多女性而言,生殖方面的问题对她们是最大的压力。女性健康中心的医学主任安妮·尼卓表示,心理因素也会对生育和性功能产生强大影响。

  缓解方式:针灸


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