导读：9.腹胀 身体对压力的反应可能会引起正常消化过程中腹部的血液疏导，扩大每一个部分的肌肉块。结果就是，腹胀疼痛，腹泻，便秘，甚至是肠易激综合症。 缓解方式： 1）在你的肚子上放置一个热水袋，可放宽肠道平滑肌组织，消除疼痛或腹胀。 2）…
身体对压力的反应可能会引起正常消化过程中腹部的血液疏导，扩大每一个部分的肌肉块。结果就是，腹胀疼痛，腹泻，便秘，甚至是肠易激综合症。
缓解方式：
1）在你的肚子上放置一个热水袋，可放宽肠道平滑肌组织，消除疼痛或腹胀。
2）吃大量的纤维食物也可能有助于缓解压力，例如少数杏仁，花生或大豆坚果。
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