导读：最后将双手从两脚之间穿过，去抓住椅背，加深体位的练习，给大脑助氧。 保持5到10个呼吸之后双手松开，由腰带动背，背带动胸，胸带动头，猫腰起身。…
最后将双手从两脚之间穿过，去抓住椅背，加深体位的练习，给大脑助氧。
保持5到10个呼吸之后双手松开，由腰带动背，背带动胸，胸带动头，猫腰起身。
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