警惕初春时节健康遭遇5大“惊险”(8)

　　有危险：妇科病

　　问诊：神经性反射

　　户外的温度并没有上升的痕迹，你却仍然穿着性感的小T—shirt，这大大加重了受风的几率，从而造成宫寒，引发附件炎、阴道炎、宫颈炎等妇科病，并波及到盆腔内脏神经，从而反射性地引起下腰痛。

　　处方：6分钟关注妇科

　　保证妇科健康的方法有很多，但定期检查，每年做一次子宫切片检查最为必要。妇科专家指出，每次的子宫切片时间大约只有6分钟，却能及时而有效地做到“早发现、早治疗”。每半年留给自己6分钟，尽早发现健康隐患，就是对自己的最大呵护。

　　Tips 初春衣食行法则

　　衣：“春捂秋冻”，初春日夜温差和室内外温差都很大，所以，不宜过早脱去棉衣，以单衣出镜。

　　食：“淡”，初春人体新陈代谢开始旺盛，如果饮食过于油腻，并带有刺激性，会给人体循环带来过大的负担。所以饮食应以清淡为主，并注意补充维生素，多吃一些富含优质蛋白质的食物（比如牛奶、鸡蛋、干果等等），以提高身体对季节转换的适应能力。

　　行：初春时节，身体各器官功能还处在较低水平，而不宜进行激烈、长时间的运动。而此时慢跑、散步、放风筝是比较好的活动方式。