三大白领代表“迈进”亚健康(2)

三成医生睡觉总不踏实

病因：心里有压精神紧张

样本半夜折腾神经脆弱

体检单位：沈阳某省级医院体检人数：432人平均年龄：44岁

体检报告：来自医生群体的这份体检报告显示，医生普遍能够照顾好自己的生活，有病也能在前期进行预防，表现比较明显的是心理疾病。

心理评估一栏显示，130人觉得自己晚上睡觉总不踏实，做手术的时候也常常紧张，30%的人患上了神经衰弱症。

案例医生找医生看“心”病

“给我也开点儿药吧，最近一段时间总也睡不着。”医生也向医生求助。作为一名外科医生，王昱(化名)每天都得保持良好的精神状态，手术时更是不能出现任何错误。刚做完手术，中午得空了，王昱从药房取了药，马上在办公室里打了个盹儿。

王昱讲，一上班，整个人的神经都得绷得紧紧地，生怕出现一点儿错误。可真到下班放松下来时，晚上又睡不着觉了。加上夜里病人也有很多，有时候紧急送来的病人需要马上手术，不管睡到什么时候都得起来去医院。手机就放在枕头边，睡觉也不敢睡得太实了，生怕耽误事，一来二去，就有点儿神经衰弱了。

预防性格豁达沾枕就着

正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做力所不及的事情。

培养豁达开朗的性格：脾气、性格一旦形成，一朝一夕很难改变。只要对培养良好的性格有决心，一切都可以改变。

善于自我调节：工作过于紧张、过于繁忙或学习负担过重、生活压力很大的人，有必要自我调节，合理安排好时间，做到有张有弛、劳逸结合。

求助医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即就医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。

案例靠着药物来养肠胃

“我胃不好，有慢性胃炎，都是老毛病了。”陈涛是一名民警。体检前，他主动向医生“交代”病情。

每天紧张的工作，让陈涛很少能正点吃饭，经常是什么时候饿了什么时候吃。工作太忙了就对付一口方便面，有空了就吃顿大餐犒劳一下。长时间不规律的生活，加上经常上夜班，使得陈涛的胃一直不太好。

“有时候工作忙顾不上吃饭，饿得胃疼得受不了。以后按时吃饭了胃都不习惯了，居然还疼。”陈涛说，胃一疼起来就会想着一定要好好吃饭，好好养养胃，一旦不疼就忘了。现在养胃的东西就是胃药了，大家伙儿在一起经常交流哪种胃药效果好。