秋季排毒吃什么最好

文章目录

一、秋季排毒吃什么最好

二、什么情况需要排毒

三、秋季排毒的食疗法

秋季排毒吃什么最好

1、秋季排毒吃苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维,它能够把身体毒素很好的包裹在纤维里随大便排出体外,所以苹果排毒是很好的选择。苹果还是减肥的利器,常吃苹果能让皮肤变的更光滑水嫩,还可以时常换换其他的苹果品种,其他颜色,美容效果更好哦。

2、秋季排毒吃石榴

石榴可以促进消化和吸收,增强身体新陈代谢,给身体补充能量。石榴也有防辐射的效果,在排毒方面也有卓越的功效。并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素,给肌肤注入新能量,真是美容养颜呢。

3、秋季排毒吃莲藕

莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

4、秋季排毒吃柠檬

柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。

5、秋季排毒吃红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。

什么情况需要排毒

皮肤瘙痒

皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。若外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发瘙痒。

出现口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状,是体内虚火旺盛引起的,也可能是口腔疾病引起。多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

长痘痘长斑

身体需要排毒的话,脸上会开始长痘痘或者是长黄褐斑。特别是前额出现的痘痘和斑的时候说明是肝脏毒素堆积过多引起的。而长黄褐斑是因为体内脏腑功能失调,毒素淤积引起的。

面色发暗

身体需要排毒的话,脸色会变得晦暗。因肺部是最容易堆积毒素的,每天呼吸将空气中细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肝脏。而肺部管理着全身的皮肤,若肺部毒素堆积超标,影响了肺部的功能,就会反应到脸上来,使皮肤失去光泽。

秋季排毒的食疗法

海带炖鸭

做法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。

醋溜绿豆芽

做法:将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

胡萝卜炖牛肉

做法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。