白领吃什么抗疲劳(3)

besoo2020-01-13  165

导读:二、维生素C的抗疲劳  容易疲劳通常都是我们人体的免疫功能降低所导致,因此这个时候也可以适量的吃一些含有维生素c的食物,可以有效帮会组增强人体免疫能力。  在我们平时生活中常常见的含有维生素c的食物有猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子),…

白领吃什么抗疲劳(3)

  二、维生素C的抗疲劳

  容易疲劳通常都是我们人体的免疫功能降低所导致,因此这个时候也可以适量的吃一些含有维生素c的食物,可以有效帮会组增强人体免疫能力。

  在我们平时生活中常常见的含有维生素c的食物有猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子),草莓类红色水果,色彩鲜艳的蔬菜等,这些食物中所含有的维生素c都是非常丰富的。

  三、水果,提供维生素


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