导读：步履宜轻松，犹如闲庭信步。这样，周身气血可调达平和，百脉流通，内外协调。 c、散步宜从容和缓，不宜匆忙，把一切琐事暂时扔开，方能解疲劳、益智神。 d、散步宜循序渐进，量力而行，做到形劳而不倦，可别气乏喘吁。 e、…
c、散步宜从容和缓，不宜匆忙，把一切琐事暂时扔开，方能解疲劳、益智神。
d、散步宜循序渐进，量力而行，做到形劳而不倦，可别气乏喘吁。
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