导读：★防治神经衰弱和失眠 运动对保持精神健康，防治神经衰弱和失眠也有很大的作用。美国医学家怀特曾指出：“运动是世界上最好的镇静剂和安定剂。”步行、健身跑、太极拳、气功等有助于消除焦虑和紧张情绪，使人感到神清气爽，充满青春活力。 中年人，尤其是…
★防治神经衰弱和失眠 运动对保持精神健康，防治神经衰弱和失眠也有很大的作用。美国医学家怀特曾指出：“运动是世界上最好的镇静剂和安定剂。”步行、健身跑、太极拳、气功等有助于消除焦虑和紧张情绪，使人感到神清气爽，充满青春活力。
中年人，尤其是中年知识分子，要珍惜自身健康，加强自我保健，经常进行运动锻炼，于国于家于己都是福音。
本文地址: https://cnleya.com/read-128511.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
