导读：第三，睡前不宜吃太饱，不要喝咖啡、浓茶 吃太多会给身体带来额外负担，刺激性食物也会使神经处于紧张状态而难以得到休息。 2、踮脚尖为大脑“补氧” 对于久坐不动的白领人士来说，利用午休时间离开电脑做些简单的活动，也很有利于大脑的休息。…
第三，睡前不宜吃太饱，不要喝咖啡、浓茶
吃太多会给身体带来额外负担，刺激性食物也会使神经处于紧张状态而难以得到休息。
2、踮脚尖为大脑“补氧”
对于久坐不动的白领人士来说，利用午休时间离开电脑做些简单的活动，也很有利于大脑的休息。
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