用什么泡茶养肝

文章目录

一、用什么泡茶养肝

二、如何正确养肝

三、肝脏不好的症状有哪些

用什么泡茶养肝

1、用什么泡茶养肝之何首乌枸杞茶

将何首乌以及枸杞都清洗干净,然后再用开水冲洗一下何首乌和枸杞,接着将它们放在杯子当中,冲入沸水盖上盖子焖20分钟左右就可以了。何首乌和枸杞都是补肾养肝的佳品,可以有效的补充肝血,改善肾虚状况。

2、用什么泡茶养肝之桑叶枸杞茶

需要的材料就是绿茶、桑叶还有枸杞,将它们三者一起放入杯子当中,加上适量的沸水进行冲泡,然后盖上盖子焖五分钟左右就可以喝了。这款补肾养肝茶可以滋阴补肾、养肝明目,是非常简单又非常有效的一款补肾养肝茶。

3、用什么泡茶养肝之杞菊乌龙茶

主要的材料就是菊花、枸杞子还有乌龙茶,将这三种材料放到杯子当中,加上适量的沸水冲泡,然后盖上盖子焖几分钟就可以了。经常饮用此茶可以促进血液循环和新陈代谢,具有滋补肝肾、疏风明目等功效,是补肾护肝很理想的饮品。

4、用什么泡茶养肝之绿茶

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效,适当饮用可达到养肝的目的。

5、用什么泡茶养肝之红茶

红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效,适当饮用可达到养肝的目的。

如何正确养肝

1、远离酒和药

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害。

2、补足矿物质

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。

3、自制护肝茶

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮,但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

4、经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为,按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

肝脏不好的症状有哪些

1、食欲差、厌油腻、恶心、呕吐、腹痛、腹泄、便秘等,这是由于肝脏是人体最大的消化腺,我们吃下去的所有东西都要在肝脏内代谢、解毒,消化功能异常,会导致食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹痛、腹泄或便秘等症状。

2、乏力、易疲劳也是常见的肝脏不好的症状,这是因为肝细胞受到病毒、脂肪、酒精、药物等有害物质的袭击时,会导致肝细胞变性、坏死,使血清中的谷丙转氨酶、谷草转氨酶等酶类升高,而胆碱脂酶降低,使患者出现乏力、易疲劳等症状。在各种肝脏不好的症状中,肝细胞受损是引起各种症状的主要原因。

3、肝区不适、隐隐作痛,肝脏主要位于右季肋区和腹上区,胃的上方。有些人会觉得右上腹不适,其实就是肝区不适。由于和胃的位置较近,有不少人把肝区疼痛当场了胃疼来治,结果耽误了肝病的治疗。