咏春拳需要练力量吗

文章目录

一、咏春拳需要练力量吗

1. 咏春拳需要练力量吗

2. 什么是咏春拳

3. 咏春拳怎样练习力量

二、咏春拳有哪些基本功练习

三、咏春拳适合哪些人

咏春拳需要练力量吗

1、咏春拳需要练力量吗

咏春拳是需要练习力量的。咏春拳的结构和理念固然重要,而且也是最重要的,但我们也应该重视一些简单力量的训练。不要想靠咏春的千黐手灵敏的反应,或是连环冲拳打败别人,对付没练过的普通人也许可以。但面对那些泰拳或是MMA职业选手,能不能接住别人一腿还是个问题。

因为力量的悬殊巨大,那一拳的力量可以秒杀你的一切技术。如果你打别人10拳,而别人没事,但是如果别人打你一拳就足以KO的话,你的综合胜算还是比较低的,特别是在没有规则的真实格斗中。再看看世界上那些有名的格斗家,没有一个是靠纯技巧取胜的,一些基本的力量是所有格斗技术中最基本的能力。

2、什么是咏春拳

咏春拳的创始者是福建福清南少林的少林庵五枚师太(原名朱红梅),五枚师太将禅武结合,最终创出一种适合女性演练的的实用功夫--咏春拳。之所以用“咏春”二字命名,是其一生博学心得的结晶体现。如简单的一个“咏”字的右半边“永”字的点、横、折、竖、勾、挑、撇、捺,就暗藏着咏春拳的拳理与招法。

与清廷“火烧少林寺”有关。当时福建莆田南少林因暗中“反清复明”遭到围剿。少林古刹也被官兵一把火烧成废墟,只有5个绝顶高手(“少林五老”)逃了出来,其中一个是五枚师太。她在南少林鹤拳的基础上创立了一套更重技巧的拳术,并传给严二、严咏春父女。严咏春进一步发展了这种拳术,后称“咏春拳”。

福建泉州严咏春观蛇鹤相斗有悟,融合永春一带拳术和少林搏击技法而自创。

五枚创咏春拳后,并非直接传给了严咏春,而是传给了少林弟子苗顺,苗顺传少林俗家弟子严二,严二再传女咏春及婿梁傅俦。

3、咏春拳怎样练习力量

中国功夫,其实最核心的就是围绕“力”来训练,而“力”的核心又在于“发力”,发力就必须要有力可发,也就是必须先“练力”,所以“练力”是必须要练的,咏春拳也不例外,我想这就是为什么我们每次训练之前,“窄距府卧撑”是我们必须练的内容。

很不喜欢有些人将咏春拳“玄化”,还有笼统的叫人“放松”,解释一堆让人琢磨不透的高大尚的理论。我在练咏春拳之前,拜访过一个练太极拳的朋友,太极拳够松柔了吧,但他们练太极的第一大劲“掤劲”时,是用力的推墙,练推手也是用全力的推,完全不是我们平日里看的那样,强度之大,堪比我们咏春拳的定拳训练。我问他为什么这样,他回答很简单--出功!

功夫,就是“一胆二力三功夫”,是实实在在的东西,没有力何来功夫?拉筋生力,这是传统功夫推崇的练法,宁长筋一寸,不肉厚三分,所以就有易筋经等诸多抻筋拔骨类的练法,所以本博的“奇门功法”栏目下收录了很多抻筋拔骨类的功法;练肌肉之力,咏春门有一个典范,浑身没有一丝脂肪,全是肌肉,就是李小龙,谁又能说练肌肉之力不对呢?只是李练功过度。

咏春拳有哪些基本功练习

转马: 用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等等。

进马: 擦着地而进(不擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。

退马:擦着地而退(不擦也行),重心在后脚,先慢速,再快速练习。

蛇形手:咏春拳的基本手。

连环拳: 放松练,打出速度,练到一定程度劲力就会自然出来了,再配合马步练。

练马力: 可独脚站马步,练马力。

抓筷子: 练指力、腕力、前臂力。

咏春拳适合哪些人

1、年轻人:主要是中高端人群,包括白领、中产阶层、外国人、社会特殊人群,高收入者,学生和职业群体等;通过咏春课程,改善学员的健康程度,提高学员的人体潜在机能、达到强身健体、祛病减肥的目的,是“健康与功夫”的完美组合,符合现代化年轻大众的需求。

2、少儿:主要是5至12岁的孩子;小孩子通过由浅入深的科学训练方法来增强体质,调节内循环及免疫力,提高孩子注意力及应变能力,增加自信心和毅力,活跃大脑思维及增强团队合作能力、开发智力的同时学到基本实用功夫,为孩子的健康成长打造坚实的基础。

3、女性:主要是中高端职业女性和学生群体;女性练习咏春拳,既锻炼了身体,增强体质,又起到防身作用,还能缓解工作学习压力;同时,我武馆科学有效的训练方法,能让女性达到减肥祛病、排毒养颜、美体塑身的功效。

4、中老年群体:中老年人通过咏春内家拳的训练,外可以强健筋骨,内可以改善五脏六腑的功能及内循环系统,从而达到延年益寿的效果。