练格斗需要什么技能

文章目录

一、练格斗需要什么技能

1. 练格斗需要什么技能

2. 什么是格斗

3. 练格斗练有哪些动作技巧

二、练格斗有什么好处

三、练格斗要注意什么

练格斗需要什么技能

1、练格斗需要什么技能

1.1、十字固

在综合格斗里面只要进入地面,就是体会你巴西柔术的时候了,只要你稍不注意被对手抓住空挡,那么你就等着被降服或者被摆布的分了!

选手被对手十字固锁住,等待他的只有认输,或者胳膊被掰断。没错巴西柔术就是这么恐怖!而十字固还不算最恐怖的!

1.2、裸搅

这项格斗技能主要的是针对人体最薄弱的地方!脖子两边有着通往头部的大动脉,而裸搅正是针对的这个,这项技能非常的恐怖短时间内就可以搅晕对手,长时间会死亡!

被搅住的对手只能认输了!或者练认输的机会都没有就被搅晕了!恐怖至极!

1.3、木村锁

木村锁,虽然不是源自于巴西柔术,但是也是柔术的一种!这个技能只要讲究的是四两拨千斤!让你轻松制敌!

在综合格斗里面有很多被木村锁掰断胳膊的案例!太常见不过了!上图的选手就是一个例子!被这项恐怖技能掰断胳膊!

2、什么是格斗

格斗,即“打斗、战斗”。格斗有:徒手格斗(没用武器)和器械格斗(使用武器)而格斗技的意思即:打斗、战斗的技法。从古到今,人类发明了各种各样的格斗技,如今世界上有着许许多多不同的格斗技。

格斗是最勇敢者的游戏,是世界第一搏击运动,格斗精神就是跌倒后再爬起来,永不放弃,迎面困难,破釜沉舟,拥有置之死地而后生的气魄。

强者生存,刻苦拼搏,心恒则灵,挑战极限,超越自我,擂台即人生,人生亦擂台,格斗精神就是生命精神。

3、练格斗练有哪些动作技巧

3.1、挑肘别臂

攻击方法:我由前接近敌人,乘其不备,突然上左步用左手抓握敌之右手腕;随即,左手上提;接着右手前臂猛力从下向上挑起敌之肘窝处,左手就势下压,将其右臂向下折弯;右、左脚各上一步,上体右转,同时顺势右手向右下方旋绕下压并抓起敌之右肩,左手向前推扭其右手腕,将敌制服。

3.2、击腹别臂

攻击方法:我由前接近敌,乘其不备,迅速以右拳猛击敌腹;趁敌疼痛收腹之际,我左前臂从敌右臂内侧穿过,同时右手由上板住敌右肩、肘向我小腹部回拉;左手扒住敌右大臂猛力下压,将敌制服。

3.3、推肘别臂

攻击方法:我由前接近敌,乘其不备,突然上左步并左前臂前伸,从敌之右臂内侧穿过,随即,向右转体左臂向前旋压敌之右臂;同时右手向前推扭肘关节,双手交错用力,控制敌之右臂,将其制服。

练格斗有什么好处

1、提高反应能力

搏击中最基本、最重要的素质之一,就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。

在搏击比赛和训练时,运动员要熟练地掌握运用各种技术方法,灵活地变化运用各种战术,并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术,同时要完成各种技术组合等,所有这一切,都需要拳手具有高度的灵敏性,具有快速的反应能力,否则就会受制于人,处处被动。

3.2、能够自卫防身

重量级搏击比赛精彩一瞬拳击做为一种空手格斗技能,学习掌握好搏击技术之后,就可以把它运用于实战之中。搏击的攻防技术比较简单,容易掌握,经过反复训练实践后,作为防身自卫的一种手段是非常有效的。

3.3、增强人体力量

训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力,要比一般人高出几倍,同时其出拳的速度也会相应增快。经常练习拳击。就可以锻炼搏击爱好者和搏击运动员的爆发力和速度力量。提高搏击爱好者和运动员的肌肉素质。

练格斗要注意什么

1、由上而下

顾名思义,用刺拳攻击头部,而后攻击身体。大部份的初学者都会专攻对方的头部而忽略攻击身体。你可以前进一步的同时出刺拳,而后低头身体下沉,出右重拳攻击对方腹部。攻击腹部上面的太阳神经丛(又称为“心窝儿”)是最有杀伤力的。你也可以加以变化,身体下沉,弯腰用刺拳攻击他的身体,而后右重拳攻击他的头部。

2、下盘稳重

很多初学者总是只热衷于如何施展他们的组合拳而不去注意稳住下盘。轻浮的下盘会减弱你出拳的力道(因为你无法贯力),当你受到重击时你容易失去平衡。稳住下盘会让你的拳更有力。

3、放轻松

不要紧张或害怕。如果对手来势凶猛,尽可能的保持冷静,让你的对手去浪费力气。大多数的菜鸟像兔子一样跳来跳去的乱打,连两分钟的支撑不了就累了。你只需耐心等待时机,但对方疲惫之后再进攻。