白领女性当心早衰烦恼

besoo2020-01-13  153

导读:进入E时代,高效率和快节奏成了现代办公的主流。  然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。  电脑办公族该如何应对这种早衰综合征?  尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次…

白领女性当心早衰烦恼

  进入E时代,高效率和快节奏成了现代办公的主流。

  然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。

  电脑办公族该如何应对这种早衰综合征?

  尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。

  调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时,人的颈部肌肉最放松。

  普通的写字台为人低头书写设计,作为电脑桌高度不合适,上网时长时间“昂”着头颈椎会很快劳损。

  如果没有条件更换专门的电脑桌,可以将座椅逐步垫高,直到颈部感觉放松为止。

  谨防眼睛中招 :

  办公室丽人面部中衰老最明显的地方就是双眼。

  使用眼霜有滋润的效果,除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外,同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

  眼胶和眼霜的功用差不多,只是胶状质地擦起来较为清爽,白天使用皮肤没有负担感,可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。

  注意用眼习惯,每隔1小时就要休息5至10分钟,远眺放松。

  显示屏的亮度要适中,不可过亮,背景尽量选择多色素的,在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交替使用,在沙钟出现时,可以试着做眼球操(转动眼球,顺时针三下,逆时针三下,交替)。 尽量不要在黑暗中看电脑。


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