职场减压新法：OL年轻5岁(2)

　　秘密武器2：肌肤彻底清洁+面部按摩

　　时间：午休时、重大应酬前、加班熬夜中;趁着午休时间，到化妆间喘息一会儿，重大应酬前，容易神经紧张，也需要躲到洗手间养精蓄锐，加班熬夜，更需要放松肌肤。

　　面部按摩通过刺激神经，促进皮肤内血液循环，能促进淋巴液的循环和油脂腺的活动，增加皮肤的抵抗力、平衡皮肤的油脂和水分之比。面部按摩还能舒缓肌肉的紧张状态，使皮肤组织柔软起来，从而达到稳定神经、舒缓紧张情绪。

　　面部按摩应沿着皮肤纹理用手掌心按摩，过于用力会导致细纹的生成，因此要用手掌心沿着皮肤的自然纹理，柔和地进行按摩。按摩应以顺时针方向做，沿着顺时针方向按摩，更容易排除毒素或废弃物。

　　具体做法：

　　1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外;

　　2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩;

　　3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性;

　　4、轻按面部穴位，可较好地解除肌肉疲劳;

　　5、眼周是呈现衰老的关键部位，眼周按摩其效甚佳，但应掌握力度和方法;

　　6、自眉向额部轻推，可防止额部皱纹的产生;

　　7、额部的环形按摩，可增加皮肤的弹性。

　　之后必须即刻补妆，避免失礼。如果是加班熬夜赶工，建议彻底清洁按摩完之后就不要上妆了，因为带妆过夜对皮肤的损害是非常大的。如果长时间使用电脑，可以适当再按摩一下颈肩。

　　秘密武器3：到专业spa场所按摩，水疗。

　　时间：下班之后、休假时)在专业的spa里会有种水力按摩池，五种各具特色的调剂，会借着水力对肌肤进行按摩放松，在呵护肌肤的同时，水又有具有放松身心，消除疲劳的功效。

　　专业spa里的按摩和自己的按摩又不相同。一种双飞蝴蝶的按摩。选取玫瑰和茉莉两种精油，在舒缓的音乐优美的背景音乐声中双人四手按摩，使全身舒缓同步，左右身体的穴位被打通，穴位畅通、淋巴排毒达到双倍功效。身体快速进入放松的状态，能释放、烦恼、压力、痛楚、疲劳。除了净化身体上毒素，而且还可缓解精神上的压力，防止肌肤老化。

　　建议疗程时间：约100分钟。

　　建议疗程步骤：1、全身按摩;2、头部按摩;3、休息。