咏春拳的爆发力怎么练

文章目录

一、咏春拳的爆发力怎么练

二、咏春拳的好处有哪些

三、咏春拳起源是什么

咏春拳的爆发力怎么练

1、咏春拳的爆发力怎么练

膝部俯卧撑:可以锻炼胸肌和肱三头肌。姿势是,双手距离略比肩宽,膝盖弯曲,做俯卧撑时保持背部平直。俯卧撑:双手距离比肩略宽,撑起时保持背部平直,当胸部即将触地时支撑起身体,动作要做到位。撑椅双臂屈伸:这是在双杠上双臂屈伸撑起动作的另一种方式。背对椅子,双手在身后抓紧椅子的两侧,双脚向前方伸出,用双臂支撑身体下沉,即将坐到地面上时用力撑起身体,还原到双臂伸直状态。

2、咏春拳可以自学吗

许多咏春拳爱好者在拜师无门的情况下,将希望寄托于自学的方式。现在网上有大量的咏春拳视频,可以自由免费观看,其中不乏叶问这样的名师本人的示范,购买咏春拳的书籍也不是难事,看起来自学咏春拳的条件是万事俱备,只待有心人按图索骥便可。咏春拳作为一门精深的拳术,一个毫无基础的习练者靠照书和光碟学习是很难真正掌握咏春拳的奥秘的,很多东西必须靠言传身授,将所有诀窍讲得清清楚楚的,照书照光碟学习,大致能掌握咏春拳的大概动作就很不错了。

3、咏春拳练多久可以防身

咏春属于少林拳的一个分支,所以也是国术的一种!既然是国术,肯定是需要基本功的!像腰力,指力,和咏春特有的寸劲和钳力是需要长时间刻苦训练才有成就的!但是咏春独特之处就在,它是一门超级实战的武术。要学的话,如果没有武术功底,练在多年,碰到高手也是嗝屁!但是对付小流氓,相信只要跟个有真本事师傅(不一定要入室弟子)练半年左右就有余了!

咏春拳的好处有哪些

如你把咏春拳视作运动,亦可因日常练习使身手敏捷和强身健体。在日常练习过程的不只个人的训綀,还会转换不同体格和经验的同门来练习,使不同年龄、体能差异亦可一起研究和互相提点,从而增加集体的生活经验,甚至学会尊重对方。咏春拳理论及实践期间除了得到师傅的教导外,还有一样重要的是学员本身,通过黐手练习中不断思考及观察,使学习者头脑更加灵活,绝对比起单纯以力量型的拳来拳往训练有益得多。而且练习过程还给予一个安全平台给予实习,以点到即止的手法技巧来,不会因无意的重拳脚而彼此伤身伤心。在黐手过程就算技术未及他人,亦可从中吸取经验改善技术,以失误中自我检讨和重拾自信。

咏春拳起源是什么

第一种说法是始创于福建严咏春,咏春拳因此得名。严咏春拳是清中叶少林俗家弟子严四之女,她偶然看到蛇鹤相争,受启发而在自己原有的武功基础上,创编了咏春拳术。

第二种说法则认为咏春拳创始于五枚师太,见到蛇鹤相争而有所悟的是五枚而非严咏春。由于福建南少林被清政府所焚,她为了避祸,隐居于川滇边界的大凉山,因见蛇鹤相争而创出咏春拳,后来便传于严咏春。

第三种说法是,五枚创咏春拳后,并非直接传给了解严咏春,而是传给了少林弟子苗顺,苗顺传少林俗家弟子严二,严二再传女咏春及婿梁傅俦。

第五种说法,又说咏春拳应为永春拳,得名于福建泉州少林寺的永春殿,乃当年进殿者所习的南派内拳法,全称是少林永春,总教习是少林弟子至善禅师。南少林被焚,至善逃避到佛山,曾一度藏匿于粤剧红船中当伙夫。后因在东莞打抱不平露出行藏,戏班中人便纷纷拜他为师。弟子中有惠州人氏苏三娘,为戏班中花旦,所学尤精,被人誉为“永春三娘”。