导读:日出而作,日落而不息,以全天候姿态向成功冲刺。然而,医学实践证实:一个成人每晚应该保持8小时的睡眠,如果少于8小时,就会使精神集中程度下降30%,工作质量下降20%,能力的发挥程度只能达到76%。如果每晚比正常睡眠时间减少1小时,一周累计起…
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