OL当心10大不良习惯毁了胃(2)

　　八 狼吞虎咽：进食时如果咀嚼不细，狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，拖长停留时间，可致胃粘膜损伤。细嚼慢咽，能增加唾液分泌，从而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

　　九 咖啡、浓茶：咖啡、浓茶都是中枢神经兴奋剂，都能通过反射促成胃粘膜缺血，致胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

　　十 滥用药物：目前认为损伤胃粘膜的药物主要有三类，一是乙酰水杨酸类，以阿斯匹林为代表，目前已广泛被用于冠心病的防治，应用小剂量的肠溶药，可减少对胃粘膜的损害；二类是保泰松、消炎痛、布洛芬等抗炎药物；三类是皮质类固醇等激素药物。应尽量避免应用这些药物，如非用不可时，要控制剂量和疗程，并要在饭后服用，同时注意观察其不良反应，及时停药。