肝气虚的治疗原则

文章目录

一、肝气虚的治疗原则

二、肝气虚不宜吃哪些食物

三、肝气虚日常如何养肝

肝气虚的治疗原则

1、肝气虚的治疗原则

想要治疗肝气虚可以采用中药进行调理,中药治疗肝气虚的作用还是比较明显的,患者可以去看一下中医,让中医开药方为自己进行调理,当然你也可以去看西医,西医治疗也可以起到不错的立竿见影的效果。

2、调理肝气虚的食物有哪些

2.1、花生花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,还有很好的美容养颜功效。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素。

2.2、红枣红枣能够活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈的症状,能去斑、红润美肤。

2.3、竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低,是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。而且它的肉质细嫩,易于消化,所以非常适合老年人与儿童,以及体质虚弱者食用。

3、肝气虚的症状有哪些

长期慢性疲劳还会引起心理方面的异常,表现为心情抑郁,焦虑不安或急躁、易怒,情绪不稳,脾气暴躁,思绪混乱,反应迟钝,记忆力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,犹豫不决。肝开窍于目,在视觉器官异常方面主要表现为:眼睛胀痛,干涩不适,视物模糊,对光敏感,视觉疲劳。

夏季气候炎热,人体阳气就会升发,中医理论认为“肝主疏泄、肝主调畅气机”,即阳气的升发由肝来调控,如果肝调节功能异常,就会产生肝气虚,生活中因为一点鸡毛蒜皮的小事而争吵不休,更有甚者狂躁、心神不安、昏迷。

肝气虚不宜吃哪些食物

1、葵瓜籽

首当其冲的第一名,为什么是葵花籽呢?我们都知道,瓜子是我们大家最爱的食物,尤其是在节假日,看看电视,打打麻将,嗑点瓜子,但是瓜子中含有不饱和脂肪酸,吃的太多会消耗体内的胆碱,导致脂肪堆积肝脏,影响到肝细胞的代谢。此外,瓜子还是高热量的东西,还是少吃为好,特别是肝脏病人。

2、垃圾食品

垃圾食品包括方便面、香肠和罐头食品等等,方便面被很多上班族当正餐吃,其实,方便面不仅是对肝脏,对这个身体都是不利的,所以,能不吃就不吃。此外,香肠和罐头里面含有对人体有害的食物添加剂和亚硝酸盐,经常吃这些东西会增加肝脏的代谢和解毒负担,所以要慎重。

3、辛辣刺激的食物

常吃辛辣刺激的食物是不利于护肝的,使人出现头晕目眩、面如菜色等肝虚的症状,所以,对于肝不好的人来说,就要少吃辛辣刺激的食物。

肝气虚日常如何养肝

1、睡好觉

休息能减少体力消耗,增加肝脏的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,促进肝细胞的康复,减轻肝脏的生理负担。但对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担,影响大脑的调节功能和内脏功能的协调,也不利于机体的新陈代谢。每晚睡眠不足4小时者,免疫系统功能下降50%,获得充足睡眠时,免疫力完全恢复。

2、多喝水

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3、用中药护肝

中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。