武术养生之双节棍基本套路(2)

besoo2020-01-13  200

导读:4、开天辟地  右脚在前,双手运棍上撩下劈,上撩并腿,分腿下劈,借击腿之力反弹上撩,左腿上步夹棍收。此式主要用于迷惑敌人或伺机出击,撩击敌人裆部。  5、天地方圆  双手运棍上撩下劈,交叉,平圆旋转接反手握棍上撩,立圆旋转至正手握棍下劈上撩…

武术养生之双节棍基本套路(2)



  4、开天辟地

  右脚在前,双手运棍上撩下劈,上撩并腿,分腿下劈,借击腿之力反弹上撩,左腿上步夹棍收。此式主要用于迷惑敌人或伺机出击,撩击敌人裆部。

  5、天地方圆

  双手运棍上撩下劈,交叉,平圆旋转接反手握棍上撩,立圆旋转至正手握棍下劈上撩收。此式用于训练全身的协调能力和控棍能力。


双节棍套路

  6、纵横交错

  夹棍起双棍上撩下劈,交叉横扫下劈.立圆旋棍至反手握棍上撩,交叉舞花下劈,夹棍收。此式用于迷惑敌人或伺机出击,并可协调身手。

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